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Große Batch Goldene Milch

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Big Batch Golden Milk
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Also sind wir umgezogen. Über den Ozean. Es war bisher ein wilder Ritt mit viel Aufregung und Erleichterung, gepaart mit unbeholfenem Ãœbergang und astronomischem Kulturschock (Kleinstadt Ontario unterscheidet sich vor Kopenhagen). Wir renovieren auch ein sehr altes Haus nach kanadischen Maßstäben, und die versteckten Überraschungen, die unter jeder angehobenen Diele lauern, schaffen ein Projekt , das etwas größer und länger als vorhergesagt ist. Aber wäre nicht alles ohne diese lustigen Entdeckungen so langweilig und vorhersehbar ?! - real estate spain malaga 78. Recht!. Wer braucht schon eine Küche?. Oh, Moment mal.

Unter den selbstverschuldeten chaotischen Zuständen habe ich tatsächlich etwas Frieden in dem einfachen Leben gefunden, in dem wir leben. Da wir in unserem kleinen Dorf noch keine Freunde haben, war genug Zeit, sich um mich und unsere Familie zu kümmern. Nachmittags werden Spielzeugzüge gebaut, große Mahlzeiten gekocht und Snacks für die kommenden Tage zubereitet. Ich fange an, Luft-Yoga und NIA zu machen, gehe jeden Tag in den Naturspaziergang und genieße das Candlelight-Bad. Lustig, was das Entfernen des sozialen Lebens macht, wird Platz machen!

Ein wichtiger Teil meiner Selbstsorge-Routine in den letzten Wochen ist mein einfaches Ritual, goldene Milch zu machen. Warm, tröstlich und befriedigend, dieses Getränk hat alles, was man braucht, um die Winter-Blues und Reue zu bekämpfen (Ich scherze, ich mache ein Kind). Normalerweise mache ich goldene Milch im laufenden Betrieb, eine Tasse nach der anderen, aber vor kurzem habe ich gemerkt, wie nützlich es wäre, einfach eine große Menge zu machen und sie bereit zu haben, in heiße Milch zu löffeln, wenn die Stimmung stimmt. Genius.


Big Batch Golden Milk
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Für diejenigen von euch, die mit diesem Wundergetränk noch nicht vertraut sind, freue ich mich auf die pulsierende, würzige Welt, die sich gerade öffnet. wie du willst. Goldene Milch, oder haldi ka doodh, stammt tatsächlich aus Tausenden von Jahren in der ayurvedischen Tradition, wo sie verwendet wurde, um die Verdauung und Atmung zu unterstützen, Erkältungen und Grippe vorzubeugen, die Leber zu entlasten, verstauchte Muskeln und Gelenkschmerzen zu lindern,. reinigt das Blut, reinigt die Haut und unterstützt den Schlaf. Der Hauptbestandteil in der goldenen Milch, die für diese Großartigkeit verantwortlich ist, ist das Kurkumin in Gelbwurz, eine Verbindung, die für seine vibrierende Farbe verantwortlich ist. Curcumin wurde aufgrund seiner starken entzündungshemmenden Eigenschaften umfassend untersucht, unterstützt aber auch die Entgiftung, hilft, den Blutzucker auszugleichen, und senkt das Gesamtrisiko für Krebs.

Wie können wir diesen leistungsstarken Phytonährstoff optimal nutzen?. Einfach mit schwarzem Pfeffer und Fett kombinieren - zwei wichtige Zutaten in goldener Milch!. Eine Verbindung aus schwarzem Pfeffer namens Piperin hilft dem Körper tatsächlich, Curcumin zu absorbieren und zeigt eine Erhöhung der Bioverfügbarkeit um bis zu 2.000 Prozent. Und die gute Nachricht ist, dass Sie nur eine sehr kleine Menge benötigen, um die synergetischen Vorteile zu ernten. Dann schmelzen Sie etwas Kokosöl ein und das Curcumin kann direkt durch das Lymphsystem in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Das ist ein kooperativer Ein-Zwei-Punch der Absorption und Delikatesse.

Einmal gemischt, hält Ihre Gewürzmischung Big Batch Golden Milk bis zu sechs Monate. Bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Beleuchtung auf - ein geschlossener Schrank ist perfekt. Bewahren Sie es nicht direkt neben dem Ofen oder auf dem Kühlschrank auf, wo die warme Umgebung den Verderb beschleunigt. Wir wollen unsere Medizin frisch halten!

Das Rezept für große Mengen Goldener Milch ergibt etwa 120 Portionen, also gibt es genug, um es an deine Liebsten auszuspucken und sogar für dich selbst zu sparen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen einbeziehen, damit Ihre glücklichen Empfänger selbst goldene Milch herstellen können. Ich habe sie unten aufgeteilt, so dass Sie nur die Anweisungen für die Einzelausgabe für Ihre Freunde und Familie ausdrucken können. Ich habe auch ein Rezept eingeschlossen, wenn Sie nur eine Tasse für sich selbst probieren wollen, bevor Sie sich für ein ganzes Glas entscheiden. Wenn Sie ein knappes Budget haben oder einige der aufgeführten Gewürze einfach nicht finden können, lassen Sie sie weg. Die wichtigsten Zutaten, die Sie benötigen, sind Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzer Pfeffer. Die anderen sind da für zusätzliche gesundheitliche Vorteile und natürlich Geschmack, aber das Rezept wird immer noch köstlich ohne sie sein.

Die Milch für dieses Rezept ist total flexibel. Kokosnuss ist klassisch, aber Mandel, Cashew oder Hanf sind leckere Optionen. Sie können auch halbe Milch, halb Wasser, wenn Sie möchten. Es wird weniger cremig sein, aber es ist großartig, wenn du versuchst, deine Milch ein wenig weiter strecken zu lassen!

Das Wichtigste, an das du dich erinnern solltest, wenn du goldene Milch machst, ist, die Gewürze nicht zu überhitzen,. denn sie werden bitter schmecken und deshalb nicht so angenehm. Wenn Sie sich entscheiden, Milch in Ihrem Rezept zu verwenden, erwärmen Sie es vorsichtig auf dem Herd, nehmen Sie es dann von der Hitze und geben Sie es sanft in die goldene Milchgewürzmischung. Wenn Sie mit Wasser gehen, gießen Sie KEIN kochendes Wasser über die Gewürzmischung, sondern gießen Sie das frisch abgekochte Wasser in eine Tasse, lassen Sie es 30 Sekunden abkühlen und rühren Sie dann die goldene Milchgewürzmischung hinein. Ich rate Ihnen auch, den Honig oder das Kokosöl erst hinzuzugeben, wenn die Gewürze in die Flüssigkeit eingerührt wurden, da sie sich leichter einmischen, wenn sich die Gewürze aufgelöst haben.

Wenn Sie einen veganen Süßstoff verwenden möchten, ist Ahornsirup meine Lieblingswahl, aber auch brauner Reissirup, Kokospalmzucker und Stevia sind gute Alternativen. Ich liebe es auch, am Ende ein bisschen Vanillepulver hinzuzugeben, um etwas Va-Va-Voom zu erhalten.

Ich empfehle Ihnen, Ihre goldene Milch am Morgen (direkt nach Ihrem Zitronenwasser, natürlich!) Oder direkt vor dem Schlafengehen zu genießen. Wenn es draußen besonders kalt ist, wärmt diese intelligente Gewürzkombination Ihre Zellen von innen nach außen. Oder, wenn Sie nach einem luxuriösen Weg suchen, sich nach einem langen Tag zu entspannen, finde ich, dass goldene Milch auch ein sehr wirksames Schlafmittel ist. Egal zu welcher Zeit Sie dieses Getränk genießen, Sie werden seine warme und befriedigende Stimmung lieben. Mach es selbst zum Ritual: Löffel liebevoll, rühre bewusst und nippe dankbar.

Eine weitere Sache, die ich erwähnen sollte, ist, dass die Gewürzmischung "Big Batch Golden Milk" nicht nur als Getränk lecker ist, sondern auch in eine Reihe Ihrer Lieblingsrezepte integriert werden kann. Werfen Sie einen Teelöffel in einen Smoothie, rühren Sie etwas in Ihren Morgenbrei oder Pfannkuchenteig, falten Sie es in einen grundlegenden Keksteig oder einen Kuchenteig, und versuchen Sie es sogar in den Currys, in den Suppen und in den Eintöpfen. Der Geschmack ist wärmend und scharf, also verwenden Sie ihn überall dort, wo Sie eine Fülle von sunshiny Spice mögen, die so gut wie Gold ist.


Big Batch Golden Milk
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5 days ago